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早起きの法則見つけた

早起きの法則・・・
実際難しいねw早起きってw
そこでサイクル法が出てきます。
これは90分ごとに眠りが浅くなる法則です。

厳密には90分ごとにレム睡眠 ノンレム睡眠 が入れ替わるらしいです。

レム睡眠:体は寝ているが、脳は起きているに近い状態(眼球だけ動いてるらしいです)
ノンレム睡眠:脳も体も眠っている状態

ノンレム睡眠はレム睡眠のあと少ししたらなるらしいので
流れ的に


レム睡眠→少し時間が立つ→ノンレム睡眠→寝てから90分→レム睡眠→少し時間が・・・・(ループ)


実際に今日起きられたもんw偶然の確立はあるけどw
んじゃ。( ´Д`)ノ~バイバイ

Date: 2008.10.24 Category: 未分類  Comments (0) 

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しゃしん

Author:しゃしん
関西学院大学理工学部情報科学科。このプロフィール、更新前は「中3になってしまいました(´・ω・`)」なんて書いてた。

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